Visszeresség a kis medencében terhesség alatt, Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek
Tartalom
Vissza Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt?
Sajnos a várandós kismamák esetében igen magas a kellemetlen visszér kialakulásának kockázata. Ennek számos oka lehet, de általában a hormonális változások, a vénás keringés megváltozása, esetleg a folyamatos testsúly gyarapodás állhat a háttérben.
Ugyanakkor nincs minden veszve, kis odafigyeléssel megelőzhetjük a visszér kialakulását, illetve enyhíthetjük tüneteit.
Mi a visszér és mi okozhatja? A visszérbetegség olyan krónikus vénás elégtelenség, ami számos panasszal — alsó végtagi duzzanat, égő fájdalom, nehézláb érzés, ödéma — jár és fokozatosan alakul ki.
Sajnos a betegségre való hajlam örökölhető is, azonban sokszor nem emiatt alakul ki a visszér.
Mit kezdjünk a terhességi visszerekkel?
A terhességi hormonok miatt maszkok visszér ellen kismamák vérkeringése lelassul, a vénákban lévő nyomás azonban megnő, minek következtében azok kitágulnak.
A terhesség második és harmadik harmadában a magzat gyorsabban növekszik, és sokszor leszorítja a kismedence vénáit, minek következtében a vénás vér nem tud visszaáramlani és ez fokozza a vénás pangást.
Így tehát a visszér nem csak az alsó végtagokon jelenhet meg habár itt a leggyakoribbhanem akár a gáttáji, kismedencei részeken is.
Szerencsére kellő odafigyeléssel a visszér is megelőzhető, kezelhető. Lássuk, hogyan!
Varikoos erek lézer koagulációja Szentpéterváron.
Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Fontos, hogy szánjunk időt a rendszeres testmozgásra.
Pénztár Visszér: okok, tünetek és kezelési módok Sok ember számára a visszér és a pókhálóvénák enyhe formái egyszerűen kozmetikai problémák. Mások számára azonban fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak, és a visszérbetegség néha súlyosabb problémához vezethet.
A különböző sportok tekintetében érdemes előnyben részesíteni azokat, ahol a test vízbe kerül, mint például az úszást.
A víz segít a vénákban lévő nyomás csökkentésében, a hideg összehúzza az érfalakat, a ritmusos lábmunka pedig működésbe hozza az izompumpát, ami a vízszintes testhelyzettel együtt csökkenti a lábakban a vér súlyát.
Lombikprogram - Terhesség lombikbébivel - 6. rész
Az úszás mellett jó választás lehet még a kerékpározás, azonban az ugrálással járó, súlyokkal végzett tornát kerüljük. Ha ülő munkát végzünk, legalább óránként álljunk fel és sétáljunk néhány percet.
A megoldás pillérei
Ha tehetjük, ülés közben lábunkat pihentessük egy alacsonyabb zsámolyon, vagy széken. Visszeresség a kis medencében terhesség alatt fontos továbbá a megfelelő táplálkozás.
A terhesség alatt fellépő súlygyarapodás emeli a visszér kialakulásának esélyét, ezért ilyenkor kiemelten fontos a helyes, a kismama szervezetéhez illeszkedő étrend. Ennek kialakításához kérhetjük akár dietetikus segítségét, így biztosan minden szükséges, a baba számára is elengedhetetlen tápanyagot magunkhoz veszünk majd.
Hogyan kezeljük a kialakult visszeret?
Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt?
Ha mégis kialakul a kellemetlen betegség, akkor annak azonnali kezelésével enyhíthetőek a kellemetlen tünetek. A visszér minden stádiumában hasznos lehet a kompressziós kezelés, ami az izompumpa működését segíti — ennek több módja létezik.
Enyhébb esetekben érdemes kipróbálni az I. A terhesség után a visszerek többsége visszahúzódik, azonban ha mégsem, akkor visszeresség a kis medencében terhesség alatt orvosi eljárás is létezik ezek eltüntetésére.
Ilyen a lézeres, az injekciós kezelés, vagy a sebészeti beavatkozás, ez azonban már igen komplex eljárás.
Ha a visszér kialakul, először mindenképpen konzultáljon orvosával, csak azután döntsön a kialakult betegség megfelelő kezeléséről. Hasonló tanácsok:.
- Visszér és fájdalom a has alsó részén
- Terhességi visszér: ami a várandósságot valóban „terhessé” teszi - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Így változik a női test a terhesség alatt - HáziPatika
- Tudástár Aranyér a terhesség alatt A terhesség egyik legkellemetlenebb velejárója lehet az aranyér, amely a kismamák közel egyharmadát érinti.
- Tested változása a terhesség alatt | mizsetaxi.hu
- Szöveg: Kalla TímeaDr.
- Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek