Flamenco visszér
Tartalom
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod visszér évek nő, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Az már kevesebb embernek villan be, hogy a tánc, például a zumba is remek zsírégető hatással bír. A zumba egy Kolumbiából származó, latin ritmusokon alapuló mozgásforma, melynek mozdulatai az aerobik, valamint olyan ismert táncok alaplépéseiből tevődnek össze, mint a salsa, a flamenco vagy a hastánc.
Gyakorlásával ráadásul nemcsak karcsúbb, de boldogabb is lehetsz. Ha testsúlyod 85 kiló körül mozog, egy óra zumbázás során több flamenco visszér kalóriányi energiát használ fel a szervezet. De amennyiben 70 kiló vagy, úgy is több mint kalóriának inthetsz búcsút.
Nincs objektívabb dolog egy város térképénél - de ez is csak addig igaz, amíg meg nem győződünk az ellenkezőjéről. Mindenütt velünk van, turistaként a kézben, az autóban GPS-ként, de a térbeli világszemlélet miatt a fejünkben is.
Ha pedig 55 kiló körül mozogsz, 60 perc zumbával körülbelül kalóriát éget el a tested. Az alábbiakban - a teljesség igénye nélkül - néhány zumbatípust ismertetünk.
Zumba Gold Ez a leginkább elterjedt zumbafajta a világon, amely ideális választás flamenco visszér és az idősebb korosztálynak is. Ezeken az órákon a zumbamozdulatok garantáltan követhetőek, gyorsan megtanulhatóak.