Vitaminok, amelyeket visszérrel kell inni. Így szedje helyesen a vitaminokat! - HáziPatika
Hasznos tippjeink segítségével azonban az egészségmegőrzés télen is gyerekjáték!
Vitaminok Fontos, hogy magas vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkező, valamint a bélflórát tápláló ételeket fogyasszunk. Ezért javasolt tízóraira friss — lehetőség szerint szezonális — gyümölcsöt, zöldségeket fogyasztani!
Vitaminpótlás A változatos étrend mellett, a vírusvédelem érdekében érdemes időszakosan is támogatni szervezetünket a megfelelő vitaminok bevitelével. Télen fontos lehet a C- D- és B12 vitamin kiegészítő pótlása.
- Fertőzéses sárgaság esetén eredményesnek mutatkozik, kitűnően alkalmazható májmegbetegedéseknél is.
- Orvos válaszol - Protexin
- Így szedje helyesen a vitaminokat! - HáziPatika
- Előadás a visszérről
- Sérvműtét után Sérvműtét után Hála a modern orvostudomány eszközeinek manapság a sérvműtét már nem olyan megterhelő, mint régen, hisz a sérvműtétek egy bizonyos százaléka végezhető laparoszkóposan.
Pihenés Megerőltetőbb körülmények között szervezetünknek több pihenésre van szüksége. Ilyenkor ne sajnáljunk a megszokottnál kicsit több időt alvásra és kikapcsolódásra fordítani!
Folyadékbevitel Télen is nagyon fontos, hogy naponta legalább ,5 liter folyadékot fogyasszunk! Amennyiben nehezünkre esik vizet inni, kortyolgassunk el néhány bögre gyümölcs- vagy gyógynövényteát! Felfrissülés Egy könnyed ebédutáni séta a friss levegőn nemcsak segít D-vitamin készletünk visszatöltésében, de gyógyítja a fűtéstől irritálttá váló nyálkahártyát, ráadásul bőrünket is szépíti.
2020. év 2. negyedév kérdései
Akkor morgolódtunk miatta, ma viszont már a tudomány is igazolta, hogy hőmérsékletváltozás szempontjából valóban a fejünk, amelyeket visszérrel kell inni arcunk és a mellkasunk a legérzékenyebb területek.
A vitaminhiány mellett a sötét napszakok is kedvünket szeghetik, ilyenkor kell bevetnünk a humor gyógyító erejét.
Egy kiadós nevetés nemcsak egészségünket védi, de teljesítőképességünket is fokozza. Ajánlott cikkek.