Visszeresség a kis medencében terhesség alatt, Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek

Vissza Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt?

Sajnos a várandós kismamák esetében igen magas a kellemetlen visszér kialakulásának kockázata. Ennek számos oka lehet, de általában a hormonális változások, a vénás keringés megváltozása, esetleg a folyamatos testsúly gyarapodás állhat a háttérben.

Ugyanakkor nincs minden veszve, kis odafigyeléssel megelőzhetjük a visszér kialakulását, illetve enyhíthetjük tüneteit.

Mi a visszér és mi okozhatja? A visszérbetegség olyan krónikus vénás elégtelenség, ami számos panasszal — alsó végtagi duzzanat, égő fájdalom, nehézláb érzés, ödéma — jár és fokozatosan alakul ki.

Sajnos a betegségre való hajlam örökölhető is, azonban sokszor nem emiatt alakul ki a visszér.

Mit kezdjünk a terhességi visszerekkel?

A terhességi hormonok miatt maszkok visszér ellen kismamák vérkeringése lelassul, a vénákban lévő nyomás azonban megnő, minek következtében azok kitágulnak.

A terhesség második és harmadik harmadában a magzat gyorsabban növekszik, és sokszor leszorítja a kismedence vénáit, minek következtében a vénás vér nem tud visszaáramlani és ez fokozza a vénás pangást.

Így tehát a visszér nem csak az alsó végtagokon jelenhet meg habár itt a leggyakoribbhanem akár a gáttáji, kismedencei részeken is.

Szerencsére kellő odafigyeléssel a visszér is megelőzhető, kezelhető. Lássuk, hogyan!

Varikoos erek lézer koagulációja Szentpéterváron.

Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Fontos, hogy szánjunk időt a rendszeres testmozgásra.

Pénztár Visszér: okok, tünetek és kezelési módok Sok ember számára a visszér és a pókhálóvénák enyhe formái egyszerűen kozmetikai problémák. Mások számára azonban fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak, és a visszérbetegség néha súlyosabb problémához vezethet.

A különböző sportok tekintetében érdemes előnyben részesíteni azokat, ahol a test vízbe kerül, mint például az úszást.

A víz segít a vénákban lévő nyomás csökkentésében, a hideg összehúzza az érfalakat, a ritmusos lábmunka pedig működésbe hozza az izompumpát, ami a vízszintes testhelyzettel együtt csökkenti a lábakban a vér súlyát.

Lombikprogram - Terhesség lombikbébivel - 6. rész

Az úszás mellett jó választás lehet még a kerékpározás, azonban az ugrálással járó, súlyokkal végzett tornát kerüljük. Ha ülő munkát végzünk, legalább óránként álljunk fel és sétáljunk néhány percet.

A megoldás pillérei

Ha tehetjük, ülés közben lábunkat pihentessük egy alacsonyabb zsámolyon, vagy széken. Visszeresség a kis medencében terhesség alatt fontos továbbá a megfelelő táplálkozás.

A terhesség alatt fellépő súlygyarapodás emeli a visszér kialakulásának esélyét, ezért ilyenkor kiemelten fontos a helyes, a kismama szervezetéhez illeszkedő étrend. Ennek kialakításához kérhetjük akár dietetikus segítségét, így biztosan minden szükséges, a baba számára is elengedhetetlen tápanyagot magunkhoz veszünk majd.

Hogyan kezeljük a kialakult visszeret?

Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt?

Ha mégis kialakul a kellemetlen betegség, akkor annak azonnali kezelésével enyhíthetőek a kellemetlen tünetek. A visszér minden stádiumában hasznos lehet a kompressziós kezelés, ami az izompumpa működését segíti — ennek több módja létezik.

Enyhébb esetekben érdemes kipróbálni az I. A terhesség után a visszerek többsége visszahúzódik, azonban ha mégsem, akkor visszeresség a kis medencében terhesség alatt orvosi eljárás is létezik ezek eltüntetésére.

Ilyen a lézeres, az injekciós kezelés, vagy a sebészeti beavatkozás, ez azonban már igen komplex eljárás.

Ha a visszér kialakul, először mindenképpen konzultáljon orvosával, csak azután döntsön a kialakult betegség megfelelő kezeléséről. Hasonló tanácsok:.

1. Visszér és fájdalom a has alsó részén
2. Terhességi visszér: ami a várandósságot valóban „terhessé” teszi - Dr. Zátrok Zsolt blog
3. Így változik a női test a terhesség alatt - HáziPatika
4. Tudástár Aranyér a terhesség alatt A terhesség egyik legkellemetlenebb velejárója lehet az aranyér, amely a kismamák közel egyharmadát érinti.
5. Tested változása a terhesség alatt | mizsetaxi.hu
6. Szöveg: Kalla TímeaDr.
7. Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes | Futásról Nőknek